影片🎥

By 阿朱教練
2020-08-16 18:04:57 有 9 人按讚

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影片🎥https://youtu.be/fDS8VV--4sQ
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這個動作的好處除了能夠讓我更專注在單邊的三角肌收縮，也能讓斜方肌的參與最小化，
其中大角度的俯身扶著臥推椅是關鍵🙌

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